卧谈 | 你的心事，我们倾听
还记得有多久，没人认真听你说话？
有多久，你的感受没人重视？
有多久，你的情绪只能在夜晚的被窝里消化？
嘿！朋友，欢迎你前来倾诉
或许，你并不能得到最完美的答案
但这是我们为你独家定制的暖心回复
或许，我们并不能告诉你如何去做
但会让你得到另一种打开方式
我们就在这里，这个温馨的玻璃房子里
戴上耳机，用心聆听你的故事
这里是《朋友，请听好》
《朋友请听好》是国内首档原创声音互动类节目。节目通过“电台直播+真人秀”的形式，带领人们重回用声音沟通的朴素方式，感受现今逐渐被人们淡忘的传播媒介——电台的魅力。致力于让受众在没有任何干扰的情况下吐露彼此的心声。该综艺记录了何炅、谢娜、易烊千玺三位好友共同经营广播小站的全过程，在节目中，嘉宾们通过来电、致电、信件等多样化形式，分享和倾听受众的故事。
在《朋友请听好》中，每一位打进热线电话参与直播或是来信抛出心中疑惑的受众，都是最平凡的普通人，三位主播则基于自己的人生经验和生活感悟给听众们以建议。
那么，你呢？
在这个正值人生最风华正茂的大学时光，意气风发的你是否有着不愿开口但深藏已久的心里话，正等着一吐为快呢？
来吧！我们早已洗耳恭听，为你解疑答惑。
下面我们开始
接通听众call in咯！
「关于友情与拒绝」
来自小王同学的call in：
hello大家好，叫我小王同学就好了。我是刚进入大一的新生，学校什么的都挺好的，但是有个难以开口的烦恼就是，我的舍友们。一开始我们的相处挺融洽的，但相处久了以后，他们总会喊我帮忙。起初我也觉得舍友之间帮帮忙是应该的，可后来他们变本加厉，也不管我有没有时间，不顾我的心情好坏，我也不懂得如何拒绝他们。很多时候属于我的私人时间都被他们占用了，我该怎么办？
朋友的回复：
小王同学，你好呀！如果给你贴上一个标签，你大概是很多人心目中的“好好先生”。可能你身边的人都会感谢你，但自己却非常地累，久而久之，他们便把你对他们的好当成了一种理所当然。在这种情况下，你要渐渐地学会拒绝。学会拒绝其实也是一个成长的过程，很多人认为自己不拒绝别人就会拥有朋友，其实并不是我对你有求必应就是真朋友。我建议你找一个恰当的时机与你的舍友们敞开心扉聊聊天，彼此将心比心，才能更加愉快地相处。
「关于忙碌与选择」
来自婷婷的call in：
我叫婷婷，我最近有一个巨大的烦恼，我要忙碌的事情实在是太多了。专业课作业、社团任务，还答应了朋友帮他一起完成拍摄任务……都要多到数不完了。我简直要被这些事情压垮了，有时候忙到踹不过气，再加上我的性格非常急躁，好几次都止不住不争气的眼泪。我恨不得有三头六臂，真的是分身乏术啊！
朋友的回复：
婷婷你好！你的情况其实也是现在很多大学生的真实写照。大学与初高中时每天全身心投入学习不同，在大学的时光里，除了学习以外，通过社团工作能培养一个人各方面的能力，为将来踏入社会储蓄能量。拥有充实的大学生活，这无疑是对你能力的证明，但在扎堆的待办事件面前，你要理清楚哪些事情是需要首要完成的，将需要做的事情按紧要程度排个序，放松心情，一件一件地去完成。同时，若在面临超负荷运行的时候，也要学会断舍离，舍弃掉一些你认为可以舍弃掉的事情。这并不是代表自己失去了很多，相反地，你可以将更多的时间放在在对于你来说更为重要的事情上，把它做到最好，或许收获到的会更多。在忙碌的日子里，我们不能被情绪绑架，事情压不垮我们，反而情绪或许会是压垮我们的最后一根稻草。希望你在接下来的日子里能冲破迷茫，找到努力的方向，保持一个好心情，处理问题时能更加得心应手，如鱼得水。
「关于梦想」
来自爱吃兔子的胡萝卜的call in：
大家好！我现在大三了，有一个问题困扰着我，我到底该不该考研呢？都说考研是为了能拥有更丰富的经历，这也是我的一个梦想，想去探索更多的知识，储蓄能量，实现我的梦想。可我的父母、老师、朋友们都说我的想法不现实，希望我毕业后就去工作，但我真的很渴望能够拥有一片更大的天地去施展我的才华，我该听从内心的选择还是屈服现实呢？
朋友的回复：
小胡萝卜你好！我相信，你的烦恼也是很多大三学生的烦恼，每个人都要面临是考研、考公、创业或是出去找工作的人生道路抉择。在抉择的过程中或许会迷茫，会不知所措，会下不了决心，会受到各种不可抗力因素的干扰，但是我建议你要多听听自己内心的声音。往往很多时候真正能让自己下定决心并为之努力奋斗的才是自己想要的。如果你一门心思认定了考研之路，就要即刻开始做好规划，为实现自己的梦想而努力。如果面临一些很现实的问题，比如家人的顾虑，这也一定要考虑到，找个合适的机会和家里人聊聊自己的想法，心平气和地听听家里人不支持你考研的原因，然后再慎重地作出选择。不过在你做出最终选择之前，依然是要问问自己的内心，不做让自己后悔的决定。一千个人有一千个哈姆雷特，不论最终作出何种选择，只要是适合自己的，都能活出不一样的精彩。我会支持你的，加油！
「关于自我管理」
来自小问号的call in：
Hey！各位朋友好！我是圆圆的小问号。为什么说是圆圆呢？因为我的身材是圆圆的。没错，我是一个小胖子。曾经我也苗条过，但上了大学以后，虽说时间上更加自由了，但总是挤不出运动的时间。导致现在都大三了，身边的姐妹一个个都很苗条，穿衣服又好看，只有我还在为挤不下L号的裙子而独自悲伤。减肥太难了！
朋友的回复：
小问号你好！你应该是一个可爱的女孩子吧。一个人的美除了体现在外貌以外，还有心灵美。可能你瘦下来之后会很好看，但我猜你现在肯定也是很可爱的模样。或许你觉得去健身房健身，去操场跑步才叫运动，但其实运动并不分时间地点，只要你想随时都可以。比如起床或是睡前在床上做做平板支撑，利用课间时间下楼绕着教学楼跑几圈，即使是从图书馆到食堂的距离哪怕再短也跑着去等等。
只要你愿意，能运动的机会还是有很多的。在专注学业之余注重自己的身材管理，合理分配好时间，调整好作息时间，也是每个人都需要努力做到的事情。更健康的作息，才能造就更好的自己。一定要坚持喔，认真努力的你是最美的！
「关于与父母的沟通」
来自南南的call in：
我叫南南，是一个北方男孩，现在来到南方念书。一开始觉得很刺激很开心，终于能离开父母的庇护去到另一个陌生的地方读书，开始全新的生活。但时间久了也会慢慢开始想家。好不容易等到假期能回家，头几天我和父母相处还很融洽，时间一长，我们就开始出现了争吵。其实我真的不愿意和爸妈吵架的，可他们总不理解我，总是唠叨，让我感到很厌烦。每当开学的时候，我就后悔在家的行为了，这样实在是太矛盾，我要怎么解决呢？
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朋友的回复：
南南你好！很多跟你一样在外地读书的孩子可能都有类似烦恼。当你独立生活的时候，你会感到孤独，这时你会想起家的美好；可当回家之后，又回到了当初想要离开父母到外地读书那种耳边总是萦绕着唠叨的日子。父母的唠叨或许你会觉得厌烦，但在他们看来，那是对你关心的一种表达方式，初衷都是为了能让你更加健康地成长。在面临这种情况的时候，可以尝试着先压抑住自己厌烦的情绪，与父母多沟通，谈谈心，让他们了解到唠叨对你来说并不是一种有效的关心方式。同时，你也要多听听父母的想法，拉近彼此的距离。换位思考，父母一定是爱我们的，他们也不会无缘无故唠叨，或许是看到你身上有不好的行为习惯，希望你能够改正，成为更好的自己。我们也要懂得去反思自己，努力改正，让父母看到我们的变化，他们自然就会开心欣慰。父母爱我们，我们也要用同等甚至更多的爱去回报父母。相信南南你肯定能做到的，成为父母最好的朋友。
今天的电台时间就到这里了。
虽然不知道能不能帮助到大家，但“朋友们”也很开心能听到大家的心里话。其实在你身边就有很多这样的“朋友”，或许是父母，或许是老师、朋友，也可能是素未谋面的陌生人，只要你敞开心扉，我们一定洗耳恭听。祝愿大家在最美好的青葱岁月里，只争朝夕，不负韶华，收获耕耘过后的美好。
愿此刻的你
都能收获最想得到的东西
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文字 | 梁瑞玲
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编辑 | 陈佳彤 李淑珩
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